立秋后，每周吃一次野菜，化痰止咳，清热解毒

立秋后，每周吃一次野菜，化痰止咳，清热解毒，早食早好

1、扁豆

扁豆含有多种微量元素，刺激骨髓造血组织，减少粒细胞的破坏，提高造血功能，对白细胞减少症有效，从而有效维持机体免疫力。

2、猫眼草

猫眼草是农村常见的一种野草，因叶子像猫眼睛，因此叫做“猫眼草”，是一味中草药；具有化痰止咳，清热解毒、利大小肠、明目、消肿、杀虫的功效；可治疗水气肿满，痰饮喘咳、疟疾，菌痢，骨髓炎等疾病。

3、豆瓣菜

豆瓣菜具有通经的作用，在生理期前适当食用，能调理月经过多、过少或痛经的现象。豆瓣菜还能调节女性内分泌失调，每个月吃几次，能调节经期紊乱。

4、海花花

海花菜又称作海菜，水莴苣;水白菜。鲜用或晒干。海花菜的功效与作用： 清热；止咳；利水；消肿。主治肺热咳嗽；淋证；小便不利；水肿。